Spielsuchtpravention.

Wann wird Spielen zum Problem?

Problematisches Spielverhalten ist nicht ausschlieBlich an die Hohe des Einsatzes gebunden. Entscheidend ist der Einfluss des Spielens auf dein Leben - finanziell, sozial und psychisch.

Warnzeichen

• Du denkst haufig an Lotto, auch wenn du gerade nicht spielst
• Du spielst mit Geld, das fur andere Ausgaben vorgesehen war
• Du erhohst deinen Einsatz, um Verluste wieder hereinzuholen ("Chasing")
• Du verheimlicht dein Spielverhalten gegenuber Familienangehorigen oder Freunden
• Du hast schon einmal versucht, aufzuhoren, und es hat nicht funktioniert
• Du spielst, um Stress oder negative Gefuhle zu dampfen

Selbsttest

Die Bundeszentrale fur gesundheitliche Aufklarung (BZgA) bietet einen kostenlosen und anonymen Online-Selbsttest fur problematisches Glucksspielverhalten an. Der Test umfasst rund 15 Fragen und gibt eine erste Einschatzung.

Hilfe holen

Du musst nicht alleine damit umgehen. In Deutschland gibt es kostenlose und vertrauliche Beratungsangebote:

• BZgA-Telefonhotline: 0800 1 37 27 00 (kostenlos, Mo-Do 10-22 Uhr, Fr-So 10-18 Uhr)
• Online-Beratung: bzga.de
• Selbsthilfegruppen: Gamblers Anonymous Deutschland - gamenon.de
• Spielersperre: Registriere dich bei OASIS - dem ubergreifenden Spielersperrsystem fur Deutschland

Verantwortungsvoll spielen

Wenn du spielst, empfehlen wir:

• Setze ein festes monatliches Budget und halte dich daran
• Betrachte den Einsatz als Unterhaltungsausgabe - wie ein Kinoticket
• Spiele nie auf Pump oder mit geliehenem Geld
• Mach dir klar: Lotto ist kein Weg, finanzielle Probleme zu losen